克服便秘的简单方法

来源: 老林沟 于 2016-05-21 19:37:21 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (356 bytes)

晚上睡觉前和早上起床前，先排完尿。仰卧在床上，以肚脐为中心，按压腹部。从外围推向肚脐，力度以不感到不适为宜。尽量重压。早上晚各五到十分钟。一般来说，一两天就可消除便秘。这是机械法帮助肠蠕动。容易便秘的人应坚持天天做。

 

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• 核桃肉 -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2016 postreply 05:46:23

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