求解：一吃花椒胡椒孜然就便秘苦不堪言

中年人了，以前只要每天坚持喝酸奶，蜂蜜水，基本上能保证每天通畅。但是这几年来，只要做菜时放几粒（少于10粒）花椒，或是稍放点胡椒粉，孜然粉，现磨黑胡椒粉，就便秘得厉害，秘结干燥排不出，即使晚上临睡前喝蜂蜜水，酸奶，煮甜菜，喝蜂蜜苹果醋水等都不管用，连最近将酸奶改成kefir都不管用。好像临睡前吃个猕猴桃或烂熟的柿子，或是泡开的chia seed这些润滑黏糊的东西管点用, 停吃这些东西一天后会缓解。这些热性东西怎么对我影响这么大呢？有什么办法能让我能少量吃花椒胡椒粉什么的，还能保持通畅吗？会不会肠道里有什么问题呢？如果有息肉会引起便秘吗？为什么连含大量益生菌的kefir都对我没用呢？诚心实意感谢大家帮助。

所有跟帖： 

• 所述3物，依中医医理，皆有燥热之性，热可伤津液。大肠津亏，或可致便结。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 12/07/2015 postreply 13:35:07

• 好便秘者要戒辣椒花椒胡椒咖哩，并多吃青叶菜绿豆海带红薯亚麻籽麦片麦麸（纤维含量60%）等纤维丰富之食物。 -Juzizhoutou- ♀ (0 bytes) () 12/07/2015 postreply 13:35:35

• 俗称上火了。炖点银耳绿豆汤吃吃试试，银耳要炖烂。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 12/07/2015 postreply 13:47:38

• 久而久之，还会得痔疮。中国有句俗话是“十男九痔”。湘赣川的男士们尤其要注意了。 -Juzizhoutou- ♀ (0 bytes) () 12/07/2015 postreply 13:59:21

• 几种可能：1）这些调料里有刺激大肠吸收水的成分。2）这些调料一般是与肉类同吃的，这同时可能也减少了纤维的摄取，3） -吃与活- ♂ (101 bytes) () 12/07/2015 postreply 14:52:28

• 可能你本身就容易便秘？ 锻炼吗？ 应该经常吃绿叶菜，含纤维多的食物还有大量喝水。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 12/07/2015 postreply 15:08:10

• 多谢大家回复 -歌谷- ♀ (708 bytes) () 12/07/2015 postreply 17:31:21

• 俺觉得你如果知道这些东西对你的身体有这么直接的负面影响还坚持要吃，就不太好办了。 -tbd- ♀ (125 bytes) () 12/08/2015 postreply 11:08:38