关于便秘的一句话， 如果大家都已经知道了， 就当我没说啊

大家都知道便秘需要fiber, 所以都建议香蕉苹果蔬菜和各种high fiber 的食物。

别忘了，如果那个人他吃的很少，而且糖水化合物intake很少很少的话，特别爱吃fiber食物的也会导致fiber 过多导致便秘。光光只有fiber并形不成粑粑的volume, 会消化成很小的，根本没到要拉出来的感觉，就会很多天才会出来的。 想想挺那个什么什么的，都吃午餐了吗？
（这也是在哺乳期还没有开始吃饭的小baby 吃太多香蕉会久久不会拉粑粑的原因。）

所有跟帖： 

• 怎么也没有人吱一声啊，你们到底是已经知道了还是本来不知道的呀，我也知道我是不是说多了呀 -梦中夕阳- ♂ (0 bytes) () 05/26/2015 postreply 12:28:57

• 嗯，对的，所以要了解那个人，然后对症下药才行啊 -梦中夕阳- ♂ (0 bytes) () 05/26/2015 postreply 13:03:37

• 这个说法有欠全面，很多虚人也会出现羊粪蛋似的大便，干硬，不能一概视为燥热 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 05/26/2015 postreply 17:24:10

• 比如说很多老人，都会出现羊粪蛋似的大便，但这些老人都是虚人，如果用承气汤类就糟糕了 -医者意也- ♂ (24 bytes) () 05/26/2015 postreply 19:04:56