吃黑木耳，一次吃半碗。睡觉以前2小时吃水果。一碗。重要的一点，试试不吃米饭，面类的也少吃，最多吃一两。剩下吃菜和肉，随便。

来源: north88 于 2014-12-17 06:50:08 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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