便秘的人请吃甜菜头(beets)

本人经常大便不正常，2-3天去一次。无意中买了一袋甜菜头，煮了几个，吃了少半个
很快有便意，后来又试了几次，只要吃当天就会排便。网上查了一下，吃甜菜头有很多好处。

所有跟帖： 

• 个头也不大，吃半个。多吗？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 18:38:22

• 没有注意你的尿液吗，像尿血一样？ -sm1234- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 17:41:00

• 没有啊，尿液和平常没区别，便便颜色发红 -lily60- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 18:37:02

• 那你吃的量少。 -sm1234- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 19:01:23

• 可以打汁吃 -冰块- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 19:20:36

• 生吃还是熟吃更好？甜菜也是一种萝卜吧？ -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/30/2014 postreply 19:56:50

• 我是蒸熟吃的，生吃不好吃 -lily60- ♀ (0 bytes) () 10/01/2014 postreply 05:36:58