那几个链接中己经解释了，而且给了富含益生原的食物，按个人喜好选择。一般来说：菜、果、粗杂粮中的可溶纤维（抗性淀粉）

来源: fuz 于 2022-11-29 08:09:30 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

本帖于 2022-11-29 10:38:14 时间, 由普通用户 fuz 编辑

回答: 您的解答很好！！能给一些益生元的例子吗？多谢由 lani 于 2022-11-29 07:36:34

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