于心不忍，说一下吧，生酮饮食慎用。一般的生酮饮食蔬菜量都不够，当然便秘。

来源: hongloumeng 于 2022-06-21 10:57:29 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (350 bytes)
回答: 再说便秘。谢谢各位的回复。 由 minin-地主婆80 于 2022-06-21 08:12:54

其实，即使不生酮饮食，蔬菜量摄入不够便秘也是很常见的。生酮饮食短期效果明显（减重，降糖），但长期负面效果超级大，不知为何大家这么喜欢生酮。唉。去看本坛网友，喜鹊的博客，她的饮食贴是最优秀的饮食结构，如果按照那样吃是不会便秘的。

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