求助 - 去年秋天做完肠镜后就变成了便秘， 怎么办？

我过去一直便秘。 自从增加食物中的油性（脂肪），特别是增食avokado 后，这一两年简直好得像个模范学生。结果一肠镜， 一切又回到了解放前。 虽然每天排便， 但都是干粒。

我理解，肠镜清肠，可能把细菌都清干净了。不过已经几个月了， 也该恢复正常了呀？

大家有这种经验吗？ 有什么办法？

 

谢谢先！

所有跟帖： 

• 溢生菌、酸奶、臭豆腐 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 12:54:40

• 吃点涂各种坚果酱的烤粗粮面包 -SerendipityA- ♂ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 16:28:00

• 纳豆，黑蒜 -大大老猫- ♀ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 17:07:09

• 跟肠镜无关.菠萝/苹果,另外买点加州椰棗(deglet noor dates)每天吃几颗. -5181- ♂ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 17:18:05

• 喝点五谷杂粮粥，或者简单点麦片粥，对干粒有好处。吃点酸奶，有益生菌。 -newGSDowner- ♀ (0 bytes) () 02/24/2022 postreply 17:18:31

• 就是肠道益生菌的问题 -dudaan- ♂ (44 bytes) () 02/24/2022 postreply 18:54:32

• 最好把你肠镜检查前后、及现在的饮食情况说说清楚。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 06:35:05

• 只要吃下去的东西是健康的,清肠泻药吃后流失的菌都会生长回来． -5181- ♂ (48 bytes) () 02/25/2022 postreply 08:25:36

• 是的，泻药属于物理清肠，并没有杀死隐藏在沟沟绒毛之间的肠道内微生物。只要恢复正常饮食，肠道菌群会重新建立。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 09:17:11

• 谢谢楼上各位！ 检查前后生活习惯，饮食习惯都没有变化， 所以才觉得奇怪呢 -小竹妈- ♀ (0 bytes) () 02/25/2022 postreply 13:31:12