建议参加Yoga for Restoration。还有专门针对孕妇的瑜伽课，动作设计安全，老师讲解仔细。

来源: danren 于 2019-07-14 12:49:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (185 bytes)

这些瑜伽课的动作比较缓慢轻柔。好的老师会用教你如何用各种辅助工具，诸如瑜伽枕，瑜伽砖，墙壁，来帮助身体的拉伸和放松。

所有跟帖： 

• 谢谢。可以试试 -Michelangelo- ♀ 给 Michelangelo 发送悄悄话 Michelangelo 的博客首页 (0 bytes) () 07/14/2019 postreply 13:26:12

请您先登陆，再发跟帖！