赞不断进步。不过我觉得你的目标可以更aggressive

来源: GoGym 于 2026-02-26 15:42:49 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (234 bytes)

回答: 力量训练的目标不断往后移动，达不到由 mikecwu 于 2026-02-25 15:41:00

我是女的，年纪也比你大多了，现在体重120，bench 105 (年轻时体重115, bench 115), 作为男士，你怎么也得bench 135吧？gym里我还没见过男的不能bench一边一个45磅的 (total 135).

您的位置：文学城 » 论坛 » 运动健身 » 赞不断进步。不过我觉得你的目标可以更aggressive

• 我可以bench135一次，但不能做5-6次 -mikecwu- ♀ (279 bytes) () 02/26/2026 postreply 16:24:09

• 不一定非要五六次 -GoGym- ♀ (315 bytes) () 02/26/2026 postreply 16:49:18

• 嗯，有道理 -mikecwu- ♀ (501 bytes) () 02/26/2026 postreply 20:45:43