今天晨跑，竟然没有大雾。
我最近几乎每天早上都是在雾中跑步，今天突然很清新，都有点不太习惯了，呵呵。月亮只剩一半了，想到上个星期在拉斯维加斯时候还是满月。月有阴晴圆缺，此事古难全。
昨晚力量课做了很多平衡stability的训练。
有一个就是这样单手拿着壶铃，然后身体弯下去，一条腿抬起来。要点是保持上身和腿在一个水平。然后直起来身来，然后再下去。脚不能碰地。一边做十个。换一边。
这个动作看起来很容易，其实慢慢做，很辛苦的。
我们俱乐部的学霸Elaine，做得又稳又标准，真的让人叹为观止。我放了一张截屏，上面是她，下面是我的这个学渣的对比。
但是她还在那里抱怨，她有一边做的没有另外一边标准，觉得很苦恼。
我只能苦笑说，Elaine，你做得不好的这一边，也比我做得好的这一边要强不知道多少。你的起点，就是我梦想的终点啊。
教练听到了以后，说，你还记不记得五年前刚开始的时候做这个动作，你连站都站不稳，更别说还要提着个15磅的壶铃。
被教练提醒了以后，我才醒悟过来，这五年来，我已经进步太多了，虽然和学霸们相比还有差距。
这些stablity和力量的训练，才是提高我们生活的真正要素。我可以完成大铁，完成波马，但是肩不能提，手不能挑，柔韧性一塌糊涂，身体僵硬无比，年纪越往后，这样的差别越是大。
我就是爱因斯坦的小板凳，不和学霸比，只和自已以前比。
