这个真不好做。PT给我布置的作业就有这。开始时让我背一根扫帚杆杆，要求从肩一直到腿脚保持直线lol

所有跟帖： 

• 你这么说我好受多了，哈哈。一起加油 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 09:56:04

• 背一根扫帚杆杆儿，太有画面感了。桉桠你是语言大师，一开口就让人想笑 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 09:59:03

• 棍子很有用的，我们做很多棍子的拉伸和workout -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/06/2026 postreply 10:02:04