这个年龄bmi才19.5又不是演员拍戏要减肥.过于追求完美容易导致疾病来临时防御能力不够.

所有跟帖： 

• 每个人的体重其实是恒定的，有自己的natural body type，不能完全跟从BMI -曲艺- ♂ (0 bytes) () 03/14/2026 postreply 12:35:23

• 楼主血糖没问题，追求完美血糖只能再少吃 -5181- ♂ (0 bytes) () 03/14/2026 postreply 12:41:13

• 是的，亚洲人的骨架比欧美人小，bmi可以做参考，还要综合看体脂和其它参数。当然能把bmi再提高点更好 -yining99- ♀ (0 bytes) () 03/14/2026 postreply 12:48:00

• BMI一个Metric体现的信息不多。 皮下脂肪远没有Viseral fat那么损害健康。 有人就是 -扬州慢- ♀ (57 bytes) () 03/14/2026 postreply 12:38:25

• 几十年体重变化不大，虽然吃的不少，可能属于代谢快的那类人。我骨架小，腿部肌肉明显，一直想通过力量训练再增重增肌，很难！ -yining99- ♀ (0 bytes) () 03/14/2026 postreply 12:44:14