六个老头

六个老头

今天跟几个以前的同事聚会。这六个都比我年纪大，故称老头，本人暂且还算不上。。

这几个健康状况不一。

从岁数大的说起。

第一个，86了，退休十多年了，一辈子很活跃，后来换了腿关节，大概活动量不够，体重增加了不少，总体还可以。
第二个，82岁，得过癌症，似乎治好了，一辈子跑步，体型很好，跟大概10年前退休时差别不大。这个的妈活过100，所以且死不了。
第三个，76岁，两年前刚退休，体重增加很多，心率不齐，大概活不过前两个。
第四个，70岁，爱爬山，看着很精干，是这几个里状况最好的。
第五个，67要退休了，发过心脏病做了支架现在又有别的病，年轻时很活跃，现在有些发胖显老，估计跟得过大病有关系。
第六个，也是67了要退休，身体没大病，不过锻炼不够，有些发胖，行动敏捷方面比第四个差不少。

这说明什么呢，第一，人维持自己的基本状态是很重要的，要多走，腿要壮。做到这一点就不容易被打倒。第二，每个人的基因和经历，导致在某个时间点发大病。在现在大多是可以治好的，但是这个病可能把你从正常轨道上敲下来。要是不抓紧回到轨道的话可能就回不去了，就一路下坡了。

所有跟帖： 

• 这跑步爬上都费膝盖，好不好很难说。喜欢锻炼的不一定就比不爱锻炼的活得长的 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 19:35:47

• 还有其他锻炼方式如游泳，骑车。通过锻炼加强腿部肌肉也会对关节有保护作用。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 08:32:58

• 嗯，最后的归纳，总结得不错。有道理。 -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 20:07:23

• 对，就是要预防得大病，尽量做到防患于未然，平时要力争让自己在各方面都保持一个良好的状态。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 20:26:02

• 网上有个议题，大致是说日本人普遍锻炼不多，但日本人相对比较长寿，是什么原因？ -6degrees- ♂ (81 bytes) () 05/24/2024 postreply 20:42:18

• 日本人是应该长寿。他们很勤劳，大多数日本人都很爱整洁，这样的人肯定要做不少的家务劳动；在吃的方面， -6thsense- ♀ (165 bytes) () 05/24/2024 postreply 21:03:58

• 泡澡相当于被动锻炼吧， -三个吉- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 05:03:54

• 香港人的平均寿命比日本长一点，上海平均寿命2022年的数据与日本同年的数据几乎相当都是84多一点。 -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 21:35:02

• 全球寿命最长的是摩纳哥（Monaco）87岁多。 -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 05/24/2024 postreply 21:44:18

• 那是因为有钱的老人都去那里了 -玻璃坊- ♂ (108 bytes) () 05/25/2024 postreply 04:56:48

• 我觉得日本人的长寿一点都不令人羡慕 -r41866- ♀ (186 bytes) () 05/25/2024 postreply 05:25:47

• 哪里的老人不孤独和忧郁？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 10:54:02

• 好故事. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 04:18:00

• 一定要动，但也要注意保护膝盖 -玻璃坊- ♂ (108 bytes) () 05/25/2024 postreply 04:54:24

• 对 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 06:12:00

• 经常做多个深蹲, 如100个以上, 没有理由不做 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 06:13:00

• 活长活少乃由天命（科学说法是基因）。锻炼????助保持好的精神和身体状态。 -新游客- ♂ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 07:17:00

• 似乎都退休得晚 -weed123- ♀ (0 bytes) () 05/25/2024 postreply 08:29:56