大约两年前,我在投坦提出健康投资。响应者寥寥,唯有牛经沧海大哥积极,且定期地贴出各种投资和收效。我自己却只写过几篇文字贴,什么数据也拿不出,像是挖了个坑,自己却逃之夭夭。其实,我没有任何仪器做检测,家里甚至连个体温表磅秤都没有。我喜欢把健康投资融入生活本身,习惯性地执行(我不喜欢每天看变化,每天关注我会觉得有压力)。
我的身体指标一直都比较好,疫情期间和之后,发现有了黄灯,一开始我想那该是人老了,正常。后来我反思自己其实有逃避心理。于是,制定了一个健康投资目标。两年后的今天,发现整体上收效还不错。
本周做了年度血液检查,报告全部如下:
这是一年前的报告:
可以看出,身体指标并非坏了就不能变好,好的不注意也会变坏。上次的数据拿到后,我分析了导致的原因,很注意减轻各种压力,保持心情愉快,做到这点其实非常难,但每日坚持做运动确实很有帮助。
今年坏胆固醇飙高至122(去年101,优秀边界99),吓了我一跳,这是一项重要的身体指标,跟饮食习惯密切相关。我因为冬泳吃了大量的高热量食物,即使冻成冰棍,能消耗热量,坏胆固醇依然留在了体内,这让我明白了一个重要的道理。知错即改,希望明年的身体检查报告全部变绿灯。
祝朋友们周末愉快,重视健康,与我一起投资健康!