进食限在8小时内，晚餐不再吃白米饭，每天30分钟HIIT，隔天撸铁，现在到了平台期，还得继续努力

来源: 秋天的山野 于 2024-02-24 10:02:16 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我是16/8, 不吃早餐,中饭之前一小时或越饿的时候越去找点事干或锻炼,因为这个时候是身体开始燃脂的最佳时机. -寻求大家帮助- ♀ 给 寻求大家帮助 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2024 postreply 10:12:01

• 血脂和体脂不是一回事吧。Lol -alpha123- ♀ 给 alpha123 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2024 postreply 12:42:16

• 都是Fat, LOL -寻求大家帮助- ♀ 给 寻求大家帮助 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2024 postreply 13:26:42

• 我坚持168已经四个月，感觉很不错 -新手地主刚上路- ♂ 给 新手地主刚上路 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/24/2024 postreply 14:38:50

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