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• #跟帖# 那你已经坚持得非常好了,一个月只有一两天。我是压力大的时候难控制 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-10 | |
• #跟帖# whole wheat flour 算原型淀粉吗?被磨了就不算? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-10 | |
• #跟帖# 你上次提过血液指标。我A1C没测过,血脂胆固醇都不错,一直稳定. 我最近两年有关注糖有减,肯定做不到你的程度, [运动健身] - fitness2022(367 bytes ) 2022-10-10 | |
• #跟帖# 我跟你一样,会不时吃点甜点,量不大。但是除了冰激凌以外,我的蛋糕甜品都是自己做的,糖非常少,或者用水果里的糖代替 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-10 | |
• #跟帖# 谢谢分享。确实是最大限度了,赞! [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-10 | |
• 想问问古来万事美妹和其他戒糖的人,你们都戒到什么程度?水果吃吗?是只戒添加糖,还是比较甜的东西都完全不吃? [运动健身] - fitness2022(132 bytes ) 2022-10-09 | |
• #跟帖# 运动,低碳,戒糖,又回到这老三样了 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-08 | |
• #跟帖# BMI 17? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-08 | |
• #跟帖# 觉得冷就会想吃东西 LOL [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-06 | |
• #跟帖# 穿多点,暖和点? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-06 | |
• #跟帖# 哪怕没时间仔细研究健康的饮食,就算是common sense 也不能这么吃吧? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-06 | |
• #跟帖# 这是之前大家说在逃难的那个48小时不吃东西, 然后吃饼干和深加工鱼罐头的人吗? 所以到底为什么这么吃,吃这些啊? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-06 | |
• #跟帖# 赞有追求,你努力,多发点照片鼓舞一下我们 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-04 | |
• #跟帖# 300克羊肉片涮了确实没多少,我完全同意:-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-04 | |
• #跟帖# 严格的说,我只是做饭少油,不吃肥肉,但是吃很多坚果,所以其实脂肪摄入也不低。。。大概只做到少盐。。。 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-04 | |
• #跟帖# 好奇你半年前改变饮食的trigger是什么?我是很多年少油少盐,中少碳,糖最近一年有减但是一直没有完全戒,也戒不掉:-( [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-04 | |
• #跟帖# 3迈时间不够?好像说要40分钟以上才开始燃脂 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-02 | |
• #跟帖# 今天才知道亚洲人体脂高,BMI23就算高了 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-02 | |
• #跟帖# 必须上个照片了,让大家也分分心:-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-02 | |
• #跟帖# 不同方法和不同机器上测的体脂,可能会差很多,不能直接比 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-10-01 | |
• #跟帖# 谢谢。一直有看到hypertrophy vs. strength training,我还在初级阶段,慢慢练:-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-27 | |
• #跟帖# 请教所谓塑身,到底是啥?我的理解这也是减脂增肌,但是增得慢? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-26 | |
• #跟帖# 我也很好奇。。。可能饭量特别小,每次只能吃一点点 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-25 | |
• #跟帖# 赞!标准跑马身材,没有一丝肥肉:-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-25 | |
• #跟帖# 我怎么觉得1500 太少啊?除非两种情况,你的体重很低,或者是你要减重 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-25 | |
• #跟帖# 那个roasted eel, 没有成分表,是属于deeply processed food. 应该avoid [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-24 | |
• #跟帖# 我觉得顺序是: 无添加坚果, 橙苹果, 尽量少添加的鱼罐头canned tuna/salmon in water, 饼干 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-24 | |
• #跟帖# 抱板打水对我来说就非常难,我也不太能吃苦,没有坚持练,所以自由泳一直很烂 。。。 两侧换气也不太行。。。 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-23 | |
• #跟帖# 花班真是棒,不管是穿shealth dress, 还是穿biker shorts, 都是最好的状态,赞赞赞 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-22 | |
• #跟帖# 赞健美好身材!!那个交叉腿起坐据说是最反映身体性能的动作 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-22 | |
• #跟帖# 健美,好看,赞! [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-21 | |
• #跟帖# 花班美!!! [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-21 | |
• #跟帖# 赞! [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-20 | |
• #跟帖# OmniPod and Tandem 也有这样的隐患吗? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-20 | |
• #跟帖# 健康工作50年的特点吗?:-) [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-16 | |
• #跟帖# 谢谢分享,我现在也像您一样"业余"锻炼,也是三无 (比赛,私教,整体方案) :-) .但是不够刻苦和坚持 [运动健身] - fitness2022(230 bytes ) 2022-09-16 | |
• #跟帖# 明白,谢谢! [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-13 | |
• #跟帖# 谢谢,这个吗?哪个口味的糖少还比较容易吃下去:-) [运动健身] - fitness2022(177 bytes ) 2022-09-13 | |
• #跟帖# 可爱的娃!请教花班, 你推荐的whey protein 是哪个品牌,Optimum Nutrition?谢谢 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-13 | |
• #跟帖# 4哈姐,这名字真的非常哈哈哈哈了 LOL [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-07 | |
• #跟帖# 这个要求对女生太不友好了吧?怀孕生孩子就是大起大落啊... 尤其是我这种怀孕期间体重长得很厉害的... [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-06 | |
• #跟帖# 不能急,慢慢来 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-05 | |
• #跟帖# 太厉害了,赞赞赞! [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-05 | |
• #跟帖# 谢谢。拉伸确实有效果,最近多了很多拉伸 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-01 | |
• #跟帖# 谢谢 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-09-01 | |
• 请问有人膝盖打过Hyalgan 吗?hyaluronic acid [运动健身] - fitness2022(504 bytes ) 2022-08-31 | |
• #跟帖# 波比医生,这个5BX 是男生版的,他们也有个女生版XBX,链接如下 [运动健身] - fitness2022(61 bytes ) 2022-08-30 | |
• #跟帖# 16-18 strokes per 25 yard 已经很好了,你是2划一换气还是3划? [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-08-25 | |
• #跟帖# 先好好休息把身体养好,其他的从长计议,你是最棒的 [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-08-18 | |
• #跟帖# 抱抱勇敢的落花,好好休息,早点好起来! [运动健身] - fitness2022(0 bytes ) 2022-08-12 | |
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