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| • #跟帖# 我在家上班好像一直想吃。也不饿但就想找个东西吃。从gym回来吃晚饭时常吃撑。 [运动健身] - kathyzh(122 bytes ) 2022-05-04 | |
| • #跟帖# 你爸太优秀了！ [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-03 | |
| • 刚刚上完Zumba课。提醒女士们要注意穿的运动衣服。 [运动健身] - kathyzh(342 bytes ) 2022-05-02 | |
| • #跟帖# 你受伤和教zumba有关吗？我一周去gym跳三到四次zumba. 想知道如何避免受伤. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-02 | |
| • #跟帖# 谢谢写这么多和大家分享。赞你的毅力。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-05-02 | |
| • #跟帖# 我也有这个感受。有的yoga or zumba 老师就像体育老师带领大家上体操课. [运动健身] - kathyzh(160 bytes ) 2022-05-02 | |
| • #跟帖# 我回国时发现别人都比我白。我出外从不涂防晒油除非去海边玩。男孩子细皮嫩肉的实在不招女孩喜欢。 [运动健身] - kathyzh(134 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 跳一个小时很好打发时间。让我自己跑步一小时就难。我以前在running club和一群人跑还不觉boring。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 我去的是Zumba课。各年龄段的人都有。但我们三个都特瘦，所以一眼望去比较“显眼”。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 是的。健美身材比细杆豆芽型好看多了。还得多练肌肉，多晒太阳。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 我已经每天中午时出去晒太阳了，但还是比不上老美在海滩上能晒一个下午 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 在gym，你能看到不少很fit的人，但也有近一半的人非常肥胖。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 跳绳，跑步，游泳，快走都可以达到提高心肺功能。有次我试跳绳，发现比跑步还累. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-30 | |
| • 今天又去gym打卡。从大镜子里纵观上课的女士，三个亚洲女士(包括我在内)肤色最白,最苗条。 [运动健身] - kathyzh(215 bytes ) 2022-04-30 | |
| • #跟帖# 哈哈，我也一样。看别人粗腿肥臀，我羡慕死了. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 对，任何业余爱好都是首先看有没有兴趣。有兴趣就想去做，没人逼着去做。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-29 | |
| • #跟帖# 说得在理啊。我们做父母的总会不自觉拿自己的孩子和别家孩子比。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 没记错的话800米合格是四分钟。我第一次失败了。第二次好不容易通过了。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-28 | |
| • #跟帖# 姿势很重要。看我昨天发的贴。我就大意了，结果左腰下肌有点受损。 [运动健身] - kathyzh(112 bytes ) 2022-04-26 | |
| • #跟帖# 是的。我大意了。觉得不是太重（45磅）就直接举起来了. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# wrong posture when lifting heavy stuff [运动健身] - kathyzh(191 bytes ) 2022-04-25 | |
| • lift weight时如何保护腰不受伤？ [运动健身] - kathyzh(133 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 有个追求和梦想真好。活得有意思。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-25 | |
| • #跟帖# 各人吸收转化能力不同。他晒得黝黑, 很fit的body shape。他说他VD不低，完全不用supplement。 [运动健身] - kathyzh(159 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 是的。我的医生特别嘱咐我不要涂防晒油. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-24 | |
| • 户外防晒和VD，二者选一的问题. [运动健身] - kathyzh(404 bytes ) 2022-04-24 | |
| • #跟帖# 一般的训练不会有那个效果。但专业的天天训练有可能。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 好。多谢回复。我下次进去跑跑。看看有没有人来查问。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 觉得锁的意思就是不对public open。不好意思找地方钻进去。里面也确实没人。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 成功的人肯定自控能力超强. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 我娃高中的track field有gate。周末都锁了 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • 如何找nearby field track？附近public school field track对外开放吗？ [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-23 | |
| • #跟帖# 身材真健美。我也跑步,以身作则。可就是带不动娃enjoy跑步。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-22 | |
| • #跟帖# 在外跑步因地交接处不平给跘到了，因跑得快而摔出去很远，伤得不轻。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-20 | |
| • #跟帖# 看来要选对运动项目才能练出lean muscle. [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-18 | |
| • #跟帖# 发现长跑和艺术体操运动员的腿部muscle都lean，但短跑和体操运动员腿就很粗壮。和运动方式有关？ [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 她有点胖。:( [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 是得控制diet。把junk food停掉。她就是又黑又壮。前二天还告诉我她push up拿第一。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • 大块muscle vs lean muscle [运动健身] - kathyzh(358 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 我这疫情刚开始爆发后，gym关了三个月。重新开后我就又回去了。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 谢谢。最近在控制娃的体重。她有点偏重了，是个吃货。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 谢谢回复。前天和同事聊天，她说到这种可以量body fat and muscle的秤。 [运动健身] - kathyzh(47 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# 真厉害。很fit。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • 有推荐较准确的scales that measure body fat and muscle的吗？ [运动健身] - kathyzh(65 bytes ) 2022-04-17 | |
| • scales that measure body fat anmuscle and water amazon [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-17 | |
| • #跟帖# Zumba课都是蹦跳劲舞，每次一身汗。最后一曲会选个舒缓的歌。我很enjoy最后放松的舞。就像瑜伽课最后的冥想状态。 [运动健身] - kathyzh(98 bytes ) 2022-04-16 | |
| • 今天又去gym打卡了。最后一曲是我很喜欢的song。 老师编的舞也不错。完美结局。 [运动健身] - kathyzh(343 bytes ) 2022-04-16 | |
| • #跟帖# 你自控能力超强。我娃训季节每天要游2个半小时。她游泳从不岔气，跑步就会。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 我这大半年又热又潮，蚊虫又多，在外不动都觉得难受。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-15 | |
| • #跟帖# 游泳对瘦小腹很有效。我女儿一训练开始最明显的变化就是小腹很快平坦下去了:)。当然肩臂更厚实:(。 [运动健身] - kathyzh(0 bytes ) 2022-04-15 | |
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