是的。我大意了。觉得不是太重（45磅）就直接举起来了.

来源: kathyzh 于 2022-04-25 10:57:15 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 第一姿势正确，这个一点也不能马虎的。第二先热身，不要突然猛使力由 GoGym 于 2022-04-25 10:07:14

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