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| • #跟帖# 跑过半马。每周跑量40公里左右，平均配速5:30-6分钟/公里 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-05-29 | |
| • 大伙都被海鸥惊呆了，我来给压压惊 [运动健身] - Chgun(419 bytes ) 2023-05-29 | |
| • #跟帖# 被种草了 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-04-19 | |
| • #跟帖# 慢跑其实挺难的，要保持高频低幅，还不是快步走。一不小心心率就也上去了 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-04-11 | |
| • #跟帖# 哈哈。我是准备开始训练MAF低心率跑。不知为啥大家都觉得我是刚开始跑步，其实跑了很长时间了，只是进步不大 [运动健身] - Chgun(167 bytes ) 2023-04-10 | |
| • 打算开始训练低心率跑，是不是要买个心率带啊，都说手表心率不准 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-04-09 | |
| • #跟帖# 试试Voltaren [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-03-10 | |
| • #跟帖# 这warm up比我interval还快 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-02-23 | |
| • #跟帖# Spotify里有不同步频的歌曲专辑，可以用软件下载转成mp3。每个专辑都有好几个小时长 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-02-21 | |
| • #跟帖# 关键是后面就跑不下去了呀。问一下猛男猛女，你们平时训练长距离跑时中间吃补给吗？ [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-02-19 | |
| • #跟帖# 真猛。我今天2小时跑了22K两腿就开始酸疼了，本想跑个30K的LSD [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-02-19 | |
| • 再问个耳机的问题。你们是怎样把spotify上的歌下载到耳机上的 [运动健身] - Chgun(63 bytes ) 2023-01-30 | |
| • #跟帖# 谢谢大家。跑步时音响效果不重要，不影响戴眼镜就行 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-01-26 | |
| • 问个shokz耳机的问题 [运动健身] - Chgun(75 bytes ) 2023-01-26 | |
| • Saucony Endorphin Speed 2 Running Shoes $27 [运动健身] - Chgun(1004 bytes ) 2022-12-06 | |
| • #跟帖# 每次跑1个小时左右，一周4-5次可能比每天跑半个小时更有效 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2022-10-02 | |
| • #跟帖# 看了大伙建议，今天早上10K全程强制鼻呼鼻吸，平均心率140，和以前口呼鼻吸一样，但配速从5:25/km 降到5:55 [运动健身] - Chgun(48 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 谢谢。我一般是鼻吸口呼，但有人说鼻吸鼻呼更利于有氧 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • 这里跑步高手如云，平时跑步训练呼吸是鼻呼鼻吸，还是鼻吸口呼？ [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2022-09-26 | |
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