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    #跟帖#  跑过半马。每周跑量40公里左右,平均配速5:30-6分钟/公里 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-05-29
    大伙都被海鸥惊呆了,我来给压压惊 [运动健身] - Chgun(419 bytes ) 2023-05-29
    #跟帖#  被种草了 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-04-19
    #跟帖#  慢跑其实挺难的,要保持高频低幅,还不是快步走。一不小心心率就也上去了 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-04-11
    #跟帖#  哈哈。我是准备开始训练MAF低心率跑。不知为啥大家都觉得我是刚开始跑步,其实跑了很长时间了,只是进步不大 [运动健身] - Chgun(167 bytes ) 2023-04-10
    打算开始训练低心率跑,是不是要买个心率带啊,都说手表心率不准 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-04-09
    #跟帖#  试试Voltaren [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-03-10
    #跟帖#  这warm up比我interval还快 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-02-23
    #跟帖#  Spotify里有不同步频的歌曲专辑,可以用软件下载转成mp3。每个专辑都有好几个小时长 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-02-21
    #跟帖#  关键是后面就跑不下去了呀。问一下猛男猛女,你们平时训练长距离跑时中间吃补给吗? [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-02-19
    #跟帖#  真猛。我今天2小时跑了22K两腿就开始酸疼了,本想跑个30K的LSD [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-02-19
    再问个耳机的问题。你们是怎样把spotify上的歌下载到耳机上的 [运动健身] - Chgun(63 bytes ) 2023-01-30
    #跟帖#  谢谢大家。跑步时音响效果不重要,不影响戴眼镜就行 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2023-01-26
    问个shokz耳机的问题 [运动健身] - Chgun(75 bytes ) 2023-01-26
    Saucony Endorphin Speed 2 Running Shoes $27 [运动健身] - Chgun(1004 bytes ) 2022-12-06
    #跟帖#  每次跑1个小时左右,一周4-5次可能比每天跑半个小时更有效 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2022-10-02
    #跟帖#  看了大伙建议,今天早上10K全程强制鼻呼鼻吸,平均心率140,和以前口呼鼻吸一样,但配速从5:25/km 降到5:55 [运动健身] - Chgun(48 bytes ) 2022-09-27
    #跟帖#  谢谢。我一般是鼻吸口呼,但有人说鼻吸鼻呼更利于有氧 [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2022-09-26
    这里跑步高手如云,平时跑步训练呼吸是鼻呼鼻吸,还是鼻吸口呼? [运动健身] - Chgun(0 bytes ) 2022-09-26
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