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| • #跟帖# 旅途愉快 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 最好练练站桩，每天晩上睡前比划二十分钟。让身心充分放松，同时从上到下感觉自己的肌肉筋膜状态。动静结合，才是理想的状态 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 老迈的建议很好，这是个心路历程，要面对。可以以旅游方式，在当地租车，从跌倒处一家人一起完成骑行，再自己跑 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 经验之谈，谢谢分享 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 请喵爹解释一下什么叫“极限”。 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 过去，管这个叫“石锁”，每个村都有三五个不同大小的供年青人打熬气力。不应该在硬质地面耍，万一掉下来会碎掉，或崩浅伤人 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 养怡：身心和乐。是种状态，不是单靠运动，更不是跑步。在人类生活中，跑 不是常规，走才是。一定要分清主次 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 半月板，因人而异，与童年活动度密切相关。小时候淘气的，骨骼关节发育好。青少时缺乏运动的，半月板大多较薄，不耐磨 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-12 | |
| • #跟帖# 没事儿，休息二天就能缓过来 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-12 | |
| • #跟帖# 没有人能轻易成功 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-12 | |
| • #跟帖# 年轻 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-12 | |
| • #跟帖# 以前写过 [运动健身] - fuz(401 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 太极、八段锦。配合口服二型胶原。不推荐任何“拉伸”，只能造成进一步伤害 [运动健身] - fuz(1471 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 唉，如同以往，这些很像视频解说词，打字幕用的。 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 旗开得胜 马到成功 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-10 | |
| • #跟帖# 千里走单骑，百尺竿头晋 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 平时训练还是要喘几口，比赛或测成绩时可以一气呵成。跑完大喘，大汗淋漓 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 来自天上的蜜，肯定不同凡响 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 没事儿，楼主有底子 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 慢跑起，逐渐加速，找呼吸感觉。跑多了，自然形成节奏。没有基础训练的骤然极速跑，是大忌，万伤之源 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-08 | |
| • #跟帖# 不是吹啊，俺年轻那会儿，60米一鼓作气，中间不喘气。再长，就憋不住了，张大嘴喘，速度也鼓不动了。 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-08 | |
| • #跟帖# 3～3.5米 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-08 | |
| • #跟帖# 粽子跟电影一样，不完美，但有味道 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-08 | |
| • #跟帖# 悠着点儿啊。挑战啥的，留给年轻人吧 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 那花儿的瓣，毛绒绒的 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 这不在跑不跑、喝不喝、亮不亮羽毛。乌龟看绿豆，心有戚戚然 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 小孩子心态。希望将来能：退一步 海阔天空 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-07 | |
| • #跟帖# 睡个好觉 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 尤其在户外 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 这个应该有用 [运动健身] - fuz(327 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 年轻时跑过了，没啥可遗憾的。 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 普通人，练练、试试，偶尔为之，量力而行，跑不动就走，娱乐第一，重在参与。千万别上瘾，当成终身事业。这世界很大，好玩的很多 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 捉啊。挖丘引也行 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 虫，软体的蠕虫最好。用细筷子 式镊子夹着喂。家里有鸡、牛肉、魚也可以切成小细条喂，不能带肥肉。一次不能太多 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 运动后没“收”好，肌筋没有完全松驰。 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# “吾心安之处是我家”，看来俩老在你这边只是偷得浮生几日闲，将来还是要归根 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 人的前半生，在找自己的出路；后半生，找归宿。别想太多了 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# 我们爱和平，不打架 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 不是人人都适合重训。首先要确认自己身体没有问题，再选个有教练的gym加入。有些基本知识和技能以及安保，不是看视频能够解决 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 休息，休息，还要休息，减小病毒对心肌及肺的损伤。即使运动，也要严格控制心率不超过zone2 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 祝福 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 及时补充运动饮料；随身携带水果糖、巧克力、能量棒等。长跑之后，应该等至少一次自然排尿，再安排其它运动项目 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 嘚瑟。古风：念天地之悠悠 独怆然而涕下。民俗：蝎子巴巴毒一份。文青：篮篮的天马儿跑 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 走啊，以后走不动了。 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-02 | |
| • #跟帖# 每个人都是独特的，别人的经验、建议只能做参考。还是要感受自己身体的反馈，及时调整。锻炼，最怕“比” [运动健身] - fuz(32 bytes ) 2024-06-02 | |
| • #跟帖# 今年还去环湖？ [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-02 | |
| • #跟帖# 电解质紊乱伴低血糖，喝两罐七喜、或雪碧。你太瘦，贮备不足。要是转头加重，可能是内耳旋晕症，吞两片Benadryl [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-02 | |
| • #跟帖# 实话实说：跑步的，身材好的不多。跑，练的是下盘；然后呢，看的是上身 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-02 | |
| • #跟帖# 嗯，跟着感觉跑 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-02 | |
| • #跟帖# 老马新途，试探着走 [运动健身] - fuz(0 bytes ) 2024-06-02 | |
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