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| • #跟帖# 我以前还在下水之前用椰子油按摩一下头发和头皮，也就几十秒，提前coating一下 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-09 | |
| • #跟帖# 赞小腿肌! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-09 | |
| • #跟帖# 太美好了! 爱美丽一定会记住的，我娃们现在常常会提起以前陪他们各种锻炼的趣事呢 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-09 | |
| • #跟帖# 试回来告诉一下哈，好像比较好实施 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-08 | |
| • #跟帖# 如果能严格控制饮食，不用去医院，很快会降下来，但一定要严格扎脖 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-06 | |
| • #跟帖# A1c高到这个地步，已经不能小打小闹了，第一重要是严格控制饮食，特别是轻断食。建议看看 Jason Fung的书 [运动健身] - GoGym(646 bytes ) 2023-11-06 | |
| • #跟帖# 天真蓝! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-06 | |
| • #跟帖# 那你就去吧，人家陪你那么多次，你去一次也应该的 [运动健身] - GoGym(201 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 不光不说，还带娃，加常常三陪 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 难得的缘分。你还不回家好好犒劳一下老麦，有比较才有幸福啊 [运动健身] - GoGym(167 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 缺水好：)。 有泥水的真的别去碰，太多传染病源了，不是闹着玩的 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 裤子也别太薄，还有别呛到脏水 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 小君妹，你打破伤风针了吧？老实讲，我对这个运动心有些顾虑 [运动健身] - GoGym(72 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 小君妹妹厉害啊! [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 喵爸这髋展的，a角大于180度了，怪不得那么快 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 嘿嘿，工程师理解工程师 ：) [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，这主意是立杆见血啊：). 不过肝脏会很快释放糖元，这么除糖效率太低了，代价也太大了 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 北方人狠啊。为啥放血？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 练收紧核心最好的机会是开车的时候，尤其等红灯，呼一口气的同时收紧四块肌，hold五秒重复 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-05 | |
| • #跟帖# 这个说法和 physical therapy 说的一模一样，真正的核心是这四块肌群，不只是腹肌，或者腹肌加背肌 [运动健身] - GoGym(117 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 要是球正好打在缝上，会不会影响反弹？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 谢谢! 那两个拉肩的动作很好 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 谢谢分享。我又看了一次王教练的视频，突然想到所谓的推髋送髋，其实是不是应该是展髋？ [运动健身] - GoGym(470 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 最喜欢看爱美丽的怪相，花花你真是逆生长啊 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 太吓人了，还是避开吧 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# 的确是鸡同鸭讲，不是跑步水平不同，而是中文理解力不同 [运动健身] - GoGym(167 bytes ) 2023-11-04 | |
| • #跟帖# BTW, 你教练对于练肌肉的观念过时了，现代的训练方式是重训和实际训练结合，几乎所有运动都以重训辅助 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 跑步时是不能有意收核心的，我上面说为啥了，不信你试试。不过要有良好muscle tone，自然保持弹性和紧致 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 对呀，不同角度 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 是的 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 我觉得是 lime stone被水侵蚀的，非常独特。重庆我不熟悉，只去过一次 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 什么叫撸铁肌肉群？Weight training 是什么肌肉都可以练的，现在几乎所有运动都加入重训 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 是的。那条小溪里的石头很特别 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 要是没有红灯笼，古镇还是很地道的。我爸妈家街道底的酱油店，就是这样的木门和门槛 [运动健身] - GoGym(116 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 看不了，要app。不过可以想象。就是中老年人要注意受伤 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 是的。跑步和其他运动一样，没有捷径，先把肌肉练出来再说吧 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 不是专家但是握个手! 非常同意你下面讲的，跑步骑车强的都相对粗腿，还有翘PG [运动健身] - GoGym(122 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 非常同意中老年人应该全面多项运动，别光盯着跑步，三项十项都好，不过铁人还是要慎重 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 嘿嘿，我忍不住刚写了一篇，和你同样观点 ：) [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-11-03 | |
| • 送骻，核心，等等等等，和老中们的钻研精神 [运动健身] - GoGym(2849 bytes ) 2023-11-03 | |
| • #跟帖# 德国没坐过，但我觉得应该准时。窗外风景优美，车内秩序井然，挺方便的 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 我是说她上面说胶里也有果糖，还有葡萄糖果糖比例，我的问题是为啥不都吃葡萄糖 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 我在瑞士坐过，非常准时，很好订票，车内体验没啥特别。法国做过火车，很不准时，但不记得是否高铁 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 小个的是不是爱美丽啊？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 的确如此，为了名次都可以嗑药，磕碳水和糖更不在话下 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 花花，我没搞懂的是为什么要果糖？都是葡萄糖的话不是可以直接吸收吗？果糖还要通过肝脏 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-10-31 | |
| • #跟帖# 她还给你看blog，多好玩啊 [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 60个小时啊，我怎么觉得从能量转换角度讲不可能呢？ [运动健身] - GoGym(0 bytes ) 2023-10-30 | |
| • #跟帖# 是的 [运动健身] - GoGym(342 bytes ) 2023-10-28 | |
| • #跟帖# 抱抱! 从跑马到突然要心脏移植，自己一点感觉也没有吗？我觉得这个诊断蛮奇怪的，肯定要想办法咨询其他专家 [运动健身] - GoGym(483 bytes ) 2023-10-28 | |
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