A1c高到这个地步，已经不能小打小闹了，第一重要是严格控制饮食，特别是轻断食。建议看看 Jason Fung的书

The Code of Diabetes.

我一个朋友去年发现A1c 12.7, 吓得立刻严格 20:2 intermittent fasting, 加上低碳。两个月降到 6.8， 三个月降到 5.8， 六个月 5.6. 体重快速减了50磅。血压和胆固醇也都大幅下降。他同时吃了 Metaformin. 六个月后就没那么严格了, 轻断食16：8 的样子，低碳也变中低碳，因为那么严格的饮食不容易坚持。体重回升20磅，但这大半年血糖稳定在 5.7上下，体重稳定，血压和胆固醇也保持正常。

只要低碳加轻断食几个月，A1c肯定恢复正常。但长期保持要坚持健康饮食

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• 你这个朋友很励志。 -羽绒服- ♂ (132 bytes) () 11/06/2023 postreply 09:16:43