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| • #跟帖# 没啥不对，就是别让人发现挨打。 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 威廉王子有小三，上梁不正下梁歪。好像还挺押韵的。。。 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 我今天好不容易起了大早，呆在Gym里面竟然把日出完美错过。没有我的关照，它也照常升起 ^o^ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 我没说清楚，是每个set的start和end各按一次，garmin会给总时长 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# －共不到两小时，真正干活40分钟 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 停表是为了记录次数和重量 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 我现在是大重量低次数，3-5次，最大重量可能就2-3次。不过一开始中低重量会做8-10次全当热热身了 [运动健身] - 旺One旺(78 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 可能因人而异，我经常晚上锻炼会兴奋，反而影响睡眠 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 也看美女。set之间总要休息吧，我停表。 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 形状像shamrock，他们的symbol [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-14 | |
| • 晨练 [运动健身] - 旺One旺(554 bytes ) 2024-03-14 | |
| • #跟帖# 以赛代练，牛人咋整都合理儿. 小布说。 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-10 | |
| • #跟帖# 肌肉真的见长了 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-10 | |
| • #跟帖# 布老师辛苦了！ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-10 | |
| • #跟帖# 肚子大可以吃的多，贮能多？ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-10 | |
| • #跟帖# power不错！ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 不可靠。绳子as strong as the weakest link。可靠的办法是，用衣服草帽树枝搭成一个降落伞。出溜 [运动健身] - 旺One旺(21 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 让你一说，对环法有点小期待。。。 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 我的签名如果不解释，别人会以为我画了个蝌蚪 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-08 | |
| • #跟帖# 我了个去！这么低调的牛人！ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-03-03 | |
| • #跟帖# 20035步也算吧 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-16 | |
| • #跟帖# 我游的不多，20来分钟，想着让肌肉们换换口味，放松一下 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-16 | |
| • #跟帖# 不过不能太狠，上周三leg day, 然后又游泳，晚上睡的比较恍惚 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-16 | |
| • #跟帖# 还Prank！joke's on you? [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-12 | |
| • #跟帖# 也觉得这个数字就是卖片的噱头。不过吃苦锻炼应该是真的，贾玲是属于人狠话也多的那种 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-12 | |
| • #跟帖# 还有很多富余，Anaerobic 才0.2 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-10 | |
| • #跟帖# 新年头跑 快乐逍遥 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-10 | |
| • #跟帖# 爱美丽好样的！ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-10 | |
| • #跟帖# 从来没粉过。更喜欢C罗 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-07 | |
| • #跟帖# 是不是先重训再有氧更好。重训产生的lactate正好作为有氧的燃料，也能缓解酸痛感。 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-07 | |
| • #跟帖# 我今天头一回在早上去Gym, 7点到，还下着雨，以为不会有什么人，没想到里面还挺热闹。 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-07 | |
| • #跟帖# 明眸善睐的胡汉三回来了！ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-07 | |
| • #跟帖# 也许他真的到了天堂，把门的St. Peter说，你还年轻，来凑什么热闹，回去吧！ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-07 | |
| • #跟帖# 这阵子天公不作美 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-05 | |
| • #跟帖# 股价像血糖，忽上忽下。这价位可能已经很高了，上升空间不大了吧？ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-05 | |
| • #跟帖# 不用补充食物，就是大脑皮层比较活跃，梦多 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-03 | |
| • #跟帖# 谢谢提醒！差不多喝三大杯水。尤其桑拿，可以说汗如雨下 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-03 | |
| • #跟帖# 有乐也有苦，时间是真不经使 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-03 | |
| • #跟帖# 这个“扎欧利”舞蹈有人试过没？好使不（对提高步频）？ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • Last one out of Gym [运动健身] - 旺One旺(274 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# Both, Ma'am. ^o^ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 赞全勤+年货 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-01 | |
| • #跟帖# RIP [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-01 | |
| • #跟帖# 还有个说法：downregulating。尤其重训之后，用呼吸来调整神经系统 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-02-01 | |
| • #跟帖# 作为肉食动物，比较合我的胃口 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-01-31 | |
| • #跟帖# 也是。不过重训里有1 Rep Max，很多人用这个作为指标，50%，70% of 1RM, etc. 跟最大速度异曲同工 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-01-31 | |
| • #跟帖# 探讨一下：用速度不是更能体现efforts吗？ [运动健身] - 旺One旺(552 bytes ) 2024-01-31 | |
| • #跟帖# 在摇篮里就步频180，它经的住？ [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-01-30 | |
| • #跟帖# 很好的练习 [运动健身] - 旺One旺(0 bytes ) 2024-01-30 | |
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