也是。不过重训里有1 Rep Max，很多人用这个作为指标，50%，70% of 1RM, etc. 跟最大速度异曲同工

来源: 旺One旺 于 2024-01-31 14:01:17 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
本帖于 2024-01-31 14:08:35 时间, 由普通用户 旺One旺 编辑
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