也是。不过重训里有1 Rep Max，很多人用这个作为指标，50%，70% of 1RM, etc. 跟最大速度异曲同工

来源: 于 2024-01-31 14:01:17 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次