探讨一下：用速度不是更能体现efforts吗？

比方：一个人的百米成绩是15''（也可以用40-yard dash）, 换成速度差不多是15mph。这可以作为可能到达的最大速度了。

跑速跟最大速度的百分比，也可以作为zone/effort的指标。

用速度来看，更直观，更容易实时监控：看一下garmin上的pace就知道差不离了。

不知道这样是不是make sense. 用心率的问题就是心率的测量的不确定性：最大心率，静息心率，跑步时的心率（我觉得有延时）。

所有跟帖： 

• 我们现在在讨论心率。不一定是跑步。讨论心率是在找每个人的努力程度。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 13:56:03

• 也是。不过重训里有1 Rep Max，很多人用这个作为指标，50%，70% of 1RM, etc. 跟最大速度异曲同工 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 14:01:17

• 问题请教：心跳过低怎么办？ -CALoanAgent- ♂ (388 bytes) () 01/31/2024 postreply 15:59:01

• 站一会儿，或 喵几眼美女 -fuz- ♂ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 16:23:06

• 多大岁数？要是有症状，就该看医生做检查了吧。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/31/2024 postreply 16:41:11

• 跟医生约了两周后 -CALoanAgent- ♂ (119 bytes) () 01/31/2024 postreply 18:03:52

• Bradycardia常见有一二十种原因。房室传导，心肌受损。你这太慢都有症状了。彩超看看，有啥变化。 -布兰雅- ♀ (74 bytes) () 01/31/2024 postreply 18:30:51