不过不能太狠，上周三leg day, 然后又游泳，晚上睡的比较恍惚

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• 力量训练完以后不应该去游泳了，那时候肌肉很fatigue，会影响游泳的姿势，没有多大的训练意义 -落花飘零- ♀ (102 bytes) () 02/16/2024 postreply 13:09:34

• 我游的不多，20来分钟，想着让肌肉们换换口味，放松一下 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 02/16/2024 postreply 13:25:06