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| • #跟帖# 每天足够纤维30克以上，有运动，定时蹲厕所，没有也要蹲，一周之内就能建立好的大便习惯了。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(363 bytes ) 2014-10-16 | |
| • #跟帖# 其实，对男的来说，减肥肉一点都不难，三个月足已。困难的是增加肌肉，不下功夫是不行的。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-16 | |
| • #跟帖# 哈哈，揭露也没用，因为人的脑子有局限，很难改变以前被灌输的认知。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(121 bytes ) 2014-10-16 | |
| • #跟帖# 吃的少营养不良了，你一天吃的太少太少了。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(162 bytes ) 2014-10-15 | |
| • #跟帖# 食欲是不能靠意志力控制的。吃啥，吃多少，大脑在控制。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-15 | |
| • #跟帖# 哪跟哪，暂时把胃喂饱，不叫真的饱。营养不够，脑子一会儿就发饥饿信号，为啥你太太吃周的食谱容易饿不得不加上个鸡蛋。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-15 | |
| • #跟帖# 大赞，这是关键中的关键。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-15 | |
| • #跟帖# 赶紧让精神科医生给你开点药吧，药到病除，让脑子象经历瀑布冲刷一样，之后该干啥干啥。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-15 | |
| • #跟帖# 吃对东西，建立好的习惯，想吃啥吃啥，吃啥啥香。没几年的功夫是下不来的，哈哈。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-15 | |
| • #跟帖# 楼主又来了，你去见医生，药到病除。你没必要忍受精神上的巨大痛苦。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-15 | |
| • #跟帖# 这个。。被老公气的？生活中有郁闷得癌的。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 常年吃零食蛋糕甜品吧，不正经吃肉和菜水果。肌肉弱消耗少，是根源。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 赞！所以说，低大卡素食的食谱最坑爹，害人不浅。肌肉一损耗，为日后代谢病埋下了伏笔。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 哈哈:-)。七八十岁健步如飞真的完全可以做到，不过要从年轻时就有好习惯。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(962 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 昨天不是说了吗，你老公如果多吃饭，身上长20-30磅肌肉，啥问题都没了！ [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 是的！所以说养生要举重哦，没杠铃搬大石头也行:-) [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 强re！ [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 大赞。教练总那么深邃！ [健康养生] - 爱吃肉的胖子(219 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 不运动是主因。内脏脂肪是个大地雷，引发全身炎症反应（包括大脑），进而引起一系列的病变。而运动是消内脏脂肪的唯一途径。另外，运动可 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(36 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 最可能占２条： [健康养生] - 爱吃肉的胖子(432 bytes ) 2014-10-14 | |
| • #跟帖# 恰恰相反，低卡素食，先消耗的是肌肉，然后才是缓慢的消耗脂肪。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(401 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 练习蹲下，双脚距离比肩膀宽点，膝盖往外侧，膝盖前面别过脚尖。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(133 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 难道你吃的比你老公还少？哎呀我的天，那我站你面前吃的比你们两口人还多，你还不得崩溃呀，开玩笑了。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 不一定，分人。楼主老公那样的，体重不大， [健康养生] - 爱吃肉的胖子(175 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 这个早餐double才够我个女孩子吃，你说一个大男人吃这么点，能受的了吗？ [健康养生] - 爱吃肉的胖子(312 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 先说身高年龄。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(421 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 你现在也不适合长肌肉的运动。你这种体形，饮食第一，运动其次，重力运动是不合适的， [健康养生] - 爱吃肉的胖子(352 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 你先把饭吃好，再考虑运动。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(810 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 才看到你还在喂奶期，STOP低卡素食！ [健康养生] - 爱吃肉的胖子(205 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 四肢细中间胖的体型，再选择低卡素食，不是在害自己吗？别乱听一知半解的人瞎说了！ [健康养生] - 爱吃肉的胖子(212 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# who told you that ? [健康养生] - 爱吃肉的胖子(372 bytes ) 2014-10-13 | |
| • #跟帖# 自由泳，锻炼脖子肩膀后背，多游泳脖子就没事了！ [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 矮油喂，MM你可真认真客气。早就知道你是幽默的说啊，再者我整天大大咧咧的还在意谁说啥？ [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 你这一天的量还不够我早晨一顿的呢。女的可不能乱减肥乱节食啊，简单的归纳一句：只要是少吃节食，必损伤身体，不解释。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(88 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 吃的太少了，肥是不可能减下去的。因为吃的少损伤基础代谢，机体会进入脂肪囤积模式，一旦稍微吃的多点，立刻变肥肉。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(314 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 相对于体重，身体组成更关键。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(680 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 是Grapefruit 还是榨的加糖的汁？Grapefruit控制体重我相信，不过果汁就算了吧。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 大赞MM经验。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(254 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 原贴说＂有体寒的感觉＂，可能就是因为体重减的快了，血液循环不好手脚冰凉，面部也容易晦暗。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 碳水面包吃的多了。蔬菜不放油可以，吃习惯了就感觉很好吃，但吃菜时要配上肥美的大肉。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-12 | |
| • #跟帖# 哈哈哈。今天晚上吃的：绿菜没调料，韭菜鸡蛋鸡胸 馅 全麦包子，没放油。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(164 bytes ) 2014-10-11 | |
| • #跟帖# 炒菜不放油，好处大大滴:-)。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-11 | |
| • #跟帖# 不需要控制食欲！这么说吧，食量大是减肥的根本！ [健康养生] - 爱吃肉的胖子(224 bytes ) 2014-10-11 | |
| • #跟帖# 煮鸡蛋，燕麦粥，全麦馒头，牛奶，水果，生核桃。全吃一遍。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-11 | |
| • 吃饭是我生活的动力:-) [健康养生] - 爱吃肉的胖子(6 bytes ) 2014-10-11 | |
| • #跟帖# 第一次听说苹果炒着吃 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-11 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，吃素就是早衰，尼姑吃素四十岁就容易绝经牙齿脱落肌肉无力。花尼姑除外。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-11 | |
| • #跟帖# 你。。。。。。5'7/150 lbs 体重也低拉，weight lifting 是王道。不过在另一方面喜欢跑步就坚持吧。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-11 | |
| • #跟帖# 老兄你可悠着点哦，6'7/195 lbs 体重根本不大。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-11 | |
| • #跟帖# 好奇害死猫猫，男的还是女的啊，身高呢，年龄就别说了不过你愿意说就说。 [健康养生] - 爱吃肉的胖子(0 bytes ) 2014-10-11 | |
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