每次用比较大一点weight,或者加大一点运动量,第二天都会肿。
尤其如果大姨妈来访的时候,如果再有weight training,会肿的非常厉害。一直为这个不舒服。现在大姨妈来访时候彻底不练了:(
一直在寻寻觅觅去肿的仙丹。比如喝红豆水,吃红薯,low carb,喝姜茶,....
按摩师现在用一种有橡皮头抽真空的机器,在背上肩上吸,似乎可以帮到排毒清淤。没有拔过火罐,觉得这个有点像拔火罐,只是不点火。做完后discolor需要1-3天才能散尽。
这里的健身达人美女有没有这方面经验可以分享?谢谢了。