减少淀粉摄入，low carb diet对排水很好，蛋白质不用太多，增加脂肪取代替淀粉，另外sauna对运动恢复减少炎症很有效

来源: pamperedpaws 于 2015-08-06 10:04:27 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (0 bytes)

回答: 如何尽快摆脱运动后水肿的问题。由 818nr 于 2015-08-06 04:46:33

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• +1, good points -Lily168- ♀ (0 bytes) () 08/06/2015 postreply 10:23:12

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