1，好。2，是。

Gatorade, powerade等这些运动饮料的主要成分是糖和钠，钾，作用是快速补充能量，维持电解质平衡。运动时肌肉是需要消耗能量才能做功的，所以喝含糖含盐的饮料比单纯的喝水要科学。不用担心糖多太甜的问题，运动过程中补充糖分相当于给汽车加油一样，会帮助你肌肉的生长和脂肪的燃烧，而不会降低减肥的效果。
但是，假如你躺沙发上不运动的时候，也把运动饮料当水喝，那就是养猪的节奏了。

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• Thank you BLuebell! -midnightblue- ♀ (0 bytes) () 08/06/2015 postreply 13:48:04