你的观察很有意思， 我觉得普拉提和那种碰碰跳跳的健美操的主要区别是对关节冲击小，

来源: viewfinder 于 2011-12-02 10:44:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (159 bytes)
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对爆发力的锻炼很少，侧重静力量练习同时增加肌肉和韧带的柔韧性。它的历史有几十年了，不过以前多用于专业人员（如舞蹈演员的训练），近些年才在大众中流行起来。

所有跟帖： 

• 对关节冲击小——对，有道理。这个我没想到，呵呵。 -咪呜- ♂ 给 咪呜 发送悄悄话 咪呜 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2011 postreply 12:45:20

• 跳舞还好了，step对关节的冲击才叫大，一做就膝盖隐隐作疼 -rayray- ♀ 给 rayray 发送悄悄话 rayray 的博客首页 (0 bytes) () 12/02/2011 postreply 23:14:52

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