请问脾经什么时候工作？脾脏不好，如何保养？谢谢先！

请问脾经什么时候工作？脾脏不好，如何保养？谢谢先！
曾经在这里看到一篇文章，说各个脏腑经络的工作时间以及何时按摩相关穴位来保养脏腑的事情，但我现在找不到它。我和我先生都脾胃弱，消化和睡眠都不好，请哪位好心人提供关于脾脏保养的信息。谢谢先！

所有跟帖： 

• 你说你和先生消化和睡眠都不好，问题是，脾不是消化器官。 -中学时代- ♂ (1295 bytes) () 01/27/2010 postreply 19:21:27

• 谢谢！但在国内看中医时，都说我们俩的脾虚弱，睡眠不好和易疲劳。 -随意1- ♀ (0 bytes) () 01/27/2010 postreply 19:29:29

• 脑力劳动者吧？每天或早或晚20-40分钟的有氧锻炼 -中学时代- ♂ (217 bytes) () 01/27/2010 postreply 19:38:45

• 上午9-11点,上百度查<求医不如求己>按摩试试. -七里台- ♀ (0 bytes) () 01/28/2010 postreply 07:39:43

• 你去土豆网上看曲黎敏讲的《黄帝内经》视频吧。那个讲得最好了。 -wells1999- ♀ (40 bytes) () 01/28/2010 postreply 14:01:57

• 参考阅读：中醫如何保养脾胃？ -lily7- ♀ (4463 bytes) () 01/30/2010 postreply 03:56:00

• 谢谢以上各位的宝贵信息和建议，我和先生都会去试试。 -随意1- ♀ (0 bytes) () 02/10/2010 postreply 10:28:09