胡罗卜汁非常甜,大量的胡罗卜汁是否会造成血糖高,这是一个非常合理的担忧。
答案是否定的,不会造成血糖高,而且血糖往下降(A1C从5.7%降到5.5% )!
两个月以上的实验:
每天:40oz以上的胡罗卜汁,8~16oz的蔬菜汁(芹菜,卷心菜,青苹果,宁蒙)
这个结果对想试用胡罗卜汁的是个好消息,所以与大家分享。。
胡罗卜汁非常甜,大量的胡罗卜汁是否会造成血糖高,这是一个非常合理的担忧。
答案是否定的,不会造成血糖高,而且血糖往下降(A1C从5.7%降到5.5% )!
两个月以上的实验:
每天:40oz以上的胡罗卜汁,8~16oz的蔬菜汁(芹菜,卷心菜,青苹果,宁蒙)
这个结果对想试用胡罗卜汁的是个好消息,所以与大家分享。。
• 谢谢分享,有具体数据吗? -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 18:09:17
• 希望有化验数据。 -锅沿- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 18:15:04
• A1C从5.7%降到5.5% 。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 18:18:03
• 不错! 两个数字不一定有本质差别,但起码没有升高 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 18:38:30
• 没有升高,才是要点。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:11:20
• 血糖高如同癌症一样,是个系统问题。当我们给系统补充足够正确的营养后,它们就可能被改善或解决了。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 18:23:10
• 增加了胡萝卜汁,其他吃的都一样? -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 18:37:10
• 少吃肉。。但是除了大量胡罗卜汁,8~16oz的蔬菜汁已经是不小量的变化了。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 18:54:05
• 如果你吃的肉不是太廋,肉里的脂肪对血糖影响很大。退一步讲,你原来A1c5.7不能算有糖尿病,只是Pre Diabetes,是属于 -方家胡同- ♂ (279 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:06:18
• 我的要点是,大量的胡罗卜汁加蔬菜汁不会提高血糖,所以无须担忧。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:10:19
• 从试验本身的角度来说,5.5和5.7应该在误差范围内。一次的结果说明不了问题。 -方家胡同- ♂ (765 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:20:21
• 不是糖尿病患者,多吃糖分,对血糖本来不会有什么影响的。 -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:21:51
• 但这不是一点点的糖分。。这么大量的糖分足以让正常人变不正常,况且我家有糖尿病史。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:31:43
• 你没有糖尿病,胡萝卜这点糖份对非糖尿病的人来说,根本就不算什么。胡萝卜的含糖量是7%, -方家胡同- ♂ (308 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:44:40
• 如果你真的对糖尿病有兴趣,建议你多看些这方面的科普文章。 -方家胡同- ♂ (50 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:46:08
• 40oz 胡萝卜汁里的糖约36克,跟一罐可乐里的糖分一样,是普通人每天摄取糖的一半 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:46:17
• 要超过500克的胡萝卜才会有35克糖分,有谁有这个毅力,每天吃这么一堆胡萝卜? -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:50:42
• 500克大概有12克糖吧(专指糖,不是所有的碳水化合物)。只有喝汁才可能每天消费五磅胡萝卜 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 20:05:10
• 感觉不是这样。一杯胡罗卜汁在感觉上含糖就可和一罐可乐比,5杯的糖分应该远多于一罐可乐。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 03/28/2019 postreply 07:28:26
• 搜了下。依糖尿病网信息:1 罐12 OZ coca cola含糖39G,carrot汁 8OZ 含糖9G -pickshell- ♀ (68 bytes) () 03/28/2019 postreply 08:24:28
• 你可能是对的。我前面所用的数据可能不可靠。根据USDA的数据,每100克胡萝卜中含糖5克。如果一磅出一杯汁 -吃与活- ♂ (87 bytes) () 03/28/2019 postreply 08:26:32
• A1c5.7怎么可能是糖尿病前期?是正常范围啊。 -打扰一下- ♀ (0 bytes) () 03/28/2019 postreply 07:07:24
• 我没有每天喝,周末喝二天 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:28:32
• 正常人每天喝都不会有问题,每天吃的主食,分解出来的糖分要远高于胡萝卜能提供的。 -方家胡同- ♂ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 19:49:11
• 平常没时间折腾... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/28/2019 postreply 05:48:54
• 肉类蛋白质不会增加血糖,定粉类东西可以增加血糖。胡萝卜可能含糖量低。 -Tianyazi- ♂ (68 bytes) () 03/27/2019 postreply 20:02:10
• 会不会小脸儿变黄?:) -julie116- ♀ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 21:22:21
• 小心喝这些汁 -忘记注册邮件- ♀ (197 bytes) () 03/27/2019 postreply 22:03:58
• 这些白斑是不是水果蔬菜汁引起的呢? -圆萝卜- ♀ (0 bytes) () 03/27/2019 postreply 22:48:17
• 见过一个怀孕的妇女,吃了大量的苹果,她的儿子特白,比她们夫妻俩都白,类似于白人小孩, -锅沿- ♂ (113 bytes) () 03/28/2019 postreply 06:19:58
• 有没有可能蔬果上的农药, 防腐剂之类的? -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/28/2019 postreply 11:22:39
• 虫斑?蔬菜没洗干净生吃很容易有。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 06/08/2019 postreply 16:57:14
• 这个估计是因人而异,如果血糖已经有问题,还是要观察 -viewfinder- ♀ (239 bytes) () 03/28/2019 postreply 04:36:22
• 乔布斯的法子。喝了九个月,没治了。 -二老虎- ♂ (0 bytes) () 03/28/2019 postreply 05:14:00
• 当然不保证100%有效 -医者意也- ♂ (0 bytes) () 03/28/2019 postreply 06:15:23
• 谢谢分享! -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 06/08/2019 postreply 16:58:18