粗粮适当吃一点就可以了。吃多了，反而脾胃削弱而得不偿失。 要健康，脾胃是关键。

 那些长寿老人不见得是生吃蔬菜吃的。

所有跟帖： 

• 不管怎么吃，身体健康不用看医生就是算吃得健康吧。实践是检验真理的唯一标准。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:18:55

• 对的，这就是我举例子的原因，健康的饮食有很多种。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:25:00