多吃水果蔬菜粗粮应该没有异议。至于动物食品就是看各人自己的选择了。文章里是那个都柏林医生的见解，

我个人是遵从的。

所有跟帖： 

• 多吃水果蔬菜粗粮 还要看个人脾胃的。 有的人脾胃弱，反而吃了不好。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 08:56:25

• 是啊，粗粮这个主要针对健康人群治未病。各种病有不同的饮食禁忌。所以健康时就注意健康饮食就很重要。 -羽衣甘蓝- ♂ (113 bytes) () 01/25/2017 postreply 09:01:12

• 粗粮适当吃一点就可以了。吃多了，反而脾胃削弱而得不偿失。 要健康，脾胃是关键。 -littlecat8- ♂ (68 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:01:51

• 不管怎么吃，身体健康不用看医生就是算吃得健康吧。实践是检验真理的唯一标准。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:18:55

• 对的，这就是我举例子的原因，健康的饮食有很多种。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 01/25/2017 postreply 10:25:00