这里有个补硒建议量

需要摄入多少硒
中国补硒协会  2011-04-13 19:36   来源： 未知    点击数：次   作者：补硒协会编辑

中华营养学会推荐成年人每天摄入硒量应达到50微克，但儿童、孕妇、乳母和特殊疾病者，他们对硒的摄入量则有所不同。具体如下—— 儿童 ◇在半岁以内的婴儿适宜摄入量为15微克／天。 ◇半岁推荐摄入量为20微克／天。 ◇1～3岁的推荐摄入量为20微克／天。 ◇4～6岁的推荐摄入量为25微克／天。 ◇7～10岁的推荐摄入量为35微克／天。 ◇11～13岁的推荐摄入量为45微克／天。 ◇14岁以后推荐摄入量为50微克／天。 乳母 ◇65微克/天。 患病者和其他人群 ◇在放疗、化疗期间的肿瘤患者每日应摄入硒600～800微克（在医生指导下进行）； ◇其他各类患者每日应摄入硒100～400微克。 值得注意的是，这些是规定的每天摄入量，它包括正常饮食和其他补硒（如药补、保健品营养品补充等）2种途径两者的总和。

所有跟帖： 

• 视力也与硒有关。老鹰的眼睛里含硒量是人眼的一百倍。 -qiuqiu04.- ♂ (0 bytes) () 05/28/2011 postreply 18:05:26

• 老鹰是咋补硒的？ -皆兄弟也- ♂ (0 bytes) () 05/29/2011 postreply 18:01:05

• 这个回答不了。是饮食，还是体内再分配？ -qiuqiu04.- ♂ (83 bytes) () 05/29/2011 postreply 18:05:23

• 多谢有用的信息。注意到了每片维它命片中含硒为55微克 -jck6- ♀ (0 bytes) () 05/28/2011 postreply 18:27:00

• 多谢有用的信息。刚看了下每片维它命片中含硒为55微克呢。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 05/28/2011 postreply 18:37:37

• 一天一片应该足够了。。。化疗和放疗的病人需要量大一些 -qiuqiu04.- ♂ (0 bytes) () 05/28/2011 postreply 18:43:09

• 没错。 -jck6- ♀ (76 bytes) () 05/28/2011 postreply 19:03:21