这里有个补硒建议量

需要摄入多少硒
中国补硒协会  2011-04-13 19:36   来源： 未知    点击数：次   作者：补硒协会编辑

中华营养学会推荐成年人每天摄入硒量应达到50微克，但儿童、孕妇、乳母和特殊疾病者，他们对硒的摄入量则有所不同。具体如下—— 儿童 ◇在半岁以内的婴儿适宜摄入量为15微克／天。 ◇半岁推荐摄入量为20微克／天。 ◇1～3岁的推荐摄入量为20微克／天。 ◇4～6岁的推荐摄入量为25微克／天。 ◇7～10岁的推荐摄入量为35微克／天。 ◇11～13岁的推荐摄入量为45微克／天。 ◇14岁以后推荐摄入量为50微克／天。 乳母 ◇65微克/天。 患病者和其他人群 ◇在放疗、化疗期间的肿瘤患者每日应摄入硒600～800微克（在医生指导下进行）； ◇其他各类患者每日应摄入硒100～400微克。 值得注意的是，这些是规定的每天摄入量，它包括正常饮食和其他补硒（如药补、保健品营养品补充等）2种途径两者的总和。