轻断食的抗癌「魔法」并非直接作用于癌细胞，而是我们体内那支骁勇善战的免疫部队——CD8T细胞。

刚刚看到这篇报道，不光光是结果，这个研究团队还从机理方面进行了相当深入的研究，所以我对于这个结论还是比较相信的。

 

https://mp.weixin.qq.com/s/EmLjq7Gc3zATJyTqbB2E5g

所有跟帖： 

• 16-8 就是一天2顿饭 闲人在家基本能做到 睡懒觉起来10点吃第一餐 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 06:32:15

• 我周末吃两顿，16-8.上班，14-10 -longnv- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 06:37:02

• 我做不到，不然要做很大的调整，两个人更难适应。我早上先做些拉伸，工作不到一个小时，然后早餐。早餐后负重 -AprilMei- ♀ (349 bytes) () 01/02/2026 postreply 07:18:18

• 力量训练不在Gym时间内，隔天一次。不下雨以后一周一次hiking，偶尔跑步一次。所有安排都围绕三顿饭。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 07:29:43

• 动员你家人一起吃2餐，少很多事了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 08:38:13

• 我才不呢。已经习惯了，干嘛要在我最忙的上午或下午去做饭？我只做午饭，早晚饭自己吃自己的，想做才做。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 09:11:56

• 轻断食，16小时不吃，另外8小时，除了2餐饭，什么都不吃？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 08:26:23

• 那2餐的量是不是特别大，相当于3餐并2餐了？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 08:27:31

• 你以为呢？总量如果一样，有什么区别？ -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 09:13:11

• 不懂，血糖说起伏线平缓才好，我为了缓期糖尿病，少吃多餐，避免一次食物引起血糖直线上升，现在又说要吃俩顿，每顿后得立刻运动 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 09:33:04

• 我们一直在分析吃2餐还是3餐更健康，我是上大学开始吃3餐，之前都是2餐 -我爱栀子花- ♀ (492 bytes) () 01/02/2026 postreply 10:25:00

• 当下的断食实践好像始于10年前.30年后部分实验者就会迈入90岁, 那时就会有更全面更深刻的体会 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 10:28:00

• 我做间断性禁食好多年了，做习惯了就没那么严格。 -tiger00- ♀ (155 bytes) () 01/02/2026 postreply 10:58:49

• 这一直存在争议，不同研究不同角度不同结论。癌症属消耗性疾病，特别癌症后期都爆瘦，还要减少进食。。？ -pickshell- ♀ (296 bytes) () 01/02/2026 postreply 11:47:33

• 我的中庸之道又来了：吃两顿半。对我来说刚刚好。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 01/02/2026 postreply 12:37:13