普通人需要的是, 长时间、低强度、多样化、方便、便宜的日常锻炼.

所有跟帖： 

• 便宜，LOL，对对对，其实越便宜越方便越容易坚持。 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/08/2024 postreply 15:02:11

• 最便宜的锻炼就是室外干体力活，2021年春天把后院的vegetable beds，一个一个的里里外外 -lawattaction- ♀ (108 bytes) () 11/08/2024 postreply 19:51:12

• HIIT运动就不错啊，属中等强度，不需器械，随时随地就可做。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 04:45:29