对，我就是这么做的，多吃有消炎作用的植物，增加炎症的就别吃了，或少吃。心里得有数。

所有跟帖： 

• 过去咱们吃的黄豆是好东西，可是，现在的都是转基因了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 11:21:24

• 豆类热量太多. 我只要食豆类, 体重都会往上升 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 12:29:00

• 豆有lectins, cook方法是 有说道的。是否增加体重，我不清楚，我一忙起来，体重就下降，原因是消耗太大。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 13:23:45

• 我不大吃豆， 对豆类的消化能力差。 蛋白质从动物来就好了 -绿葱1- ♂ (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 13:23:10