这还不简单。。。

来源: pickshell 于 2021-03-27 09:47:54 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (778 bytes)

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回答: 锻炼臀大肌。好处？怎么练？请踊跃发言！跟着越王健身事半功倍——蹦床，负重深蹲，臀中肌等由 lawattaction 于 2021-03-27 07:51:07

趴着，打它50大板，绝对练臀大肌

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• 不行，要打侧面才行。反正任何动作能让臀部侧面凹陷的地方鼓起来就行。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/27/2021 postreply 10:11:58

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