你还是1公里跑,05公里高抬腿走,0.5公里倒走。每天增加1M,日积月累,滴水穿石。
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嗯!今天早晨就是这么做的。高抬腿和倒走还挺有意思的。
-lawattaction-
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03/10/2021 postreply
08:06:36