我是用鼻子吸气（吸气的时候嘴巴闭上），嘴巴呼气，一般我都会默数吸气四秒，吐气四秒。

来源: 路过2013 于 2020-12-06 09:45:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 多谢！ -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2020 postreply 10:57:06

请您先登陆，再发跟帖！