我是用鼻子吸气（吸气的时候嘴巴闭上），嘴巴呼气，一般我都会默数吸气四秒，吐气四秒。

来源: 路过2013 于 2020-12-06 09:45:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 多谢！ -kathyzh- ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/06/2020 postreply 10:57:06

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