你说得真对！我感觉我肌肉力量还可以，协调性差

来源: burpeejump 于 2020-09-27 16:42:53 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (236 bytes)

如果我的步频提高到180的时候，感觉上身无法动得那么快，我多练习，多体会！非常感谢你的分享，可以分享一下你具体训练细节吗？比如每次跑多少，什么配速？谢谢！

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