你说得真对！我感觉我肌肉力量还可以，协调性差

来源: 于 2020-09-27 16:42:53 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果我的步频提高到180的时候，感觉上身无法动得那么快，我多练习，多体会！非常感谢你的分享，可以分享一下你具体训练细节吗？比如每次跑多少，什么配速？谢谢！