加负重重量，事半功倍，主练核心区，腹肌臀肌练好了其它部位就不会差，镜中看着自己的身材也会很有成就感就容易坚持下去

来源: xianrenzhang. 于 2020-03-08 17:40:57 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

本帖于 2020-03-08 17:41:19 时间, 由普通用户 xianrenzhang. 编辑

回答: 很正常，我也是。自己锻炼很难达到运动量，得加入Group一起练。由 TBz 于 2020-03-08 11:00:27

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