人在旅途-健身计划在伦敦顺利进行

旅游的时候作息不太规律,但是只要安排好,我们照样可以吃得健康,有时间每天健身。昨天在路上,总结了下面几点:

  1. 带上你每天必须的健康食品:我带了水果,蛋白,奇亚籽,厨房秤,蛋白粉,水瓶,cheese,等等
  2. 外食的时候(包括在飞机上):只吃其中健康的那部分,点沙拉,请把dressing分开放
  3. 安排运动时间,如有需要,自带器械:我带了两个10镑哑铃和瑜伽垫

逛店的时候发现很多以前只能看的衣服 都可以穿啦,虽然没有买很多,但是选择自由无价!欢迎看我的视频记录,了解更多细节:

对健身感兴趣的朋友可以联系我:jane2012ilcc

所有跟帖: 

赞! -云梦- 给 云梦 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 04:31:00

赞!多分享! -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 06:45:38

旅行自带哑铃太牛了。哈哈 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (249 bytes) () 12/30/2019 postreply 07:28:34

钓鱼贴 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 09:22:58

为什么? -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (227 bytes) () 12/30/2019 postreply 09:40:13

据说油管达到一定点击率以后可以获得奖励广告分成 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (425 bytes) () 12/30/2019 postreply 09:55:02

这么说,文学城是个好地方,一天最高能拿到上万点击率。文学城再连油管,wow! -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:36:19

不要轻易被抓眼球的标题话题和唬人的东西忽悠了。 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (106 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:51:45

接受批评。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:45:51

油管获奖励广告分成主要是依据:点赞数+ subscribed 人数的综合。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (685 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:05:50

好的视频,受益由衷点赞是对的。我还没给别人点过赞,因为注册后再没用过,注册ID和password 都忘了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:50:11

去菜坛那视频很多,来试水那些烂视频自然没人搭理,不久他们自己就无趣消失了:) -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 12:00:22

有不少是从国内翻墙过来的 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 14:28:14

是,标题专起的吸眼球的,可内容很烂。有的甚至连话都讲不清的,也敢做视频:) -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 15:00:30

学习了。从今往后,我也尽量不点油管视频了。 -lawattaction- 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:40:36

如果你做瑜伽视频,相信可以赚钱的 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (177 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:48:55

就是,不像我们这些只会在文学城聊天灌水的浪费赚钱机会 -闲情- 给 闲情 发送悄悄话 闲情 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 10:52:48

赚眼球,眼球赚。 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 12/30/2019 postreply 11:33:39

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