人在旅途-健身计划在伦敦顺利进行

旅游的时候作息不太规律，但是只要安排好，我们照样可以吃得健康，有时间每天健身。昨天在路上，总结了下面几点：

1. 带上你每天必须的健康食品：我带了水果，蛋白，奇亚籽，厨房秤，蛋白粉，水瓶，cheese，等等
2. 外食的时候（包括在飞机上）：只吃其中健康的那部分，点沙拉，请把dressing分开放
3. 安排运动时间，如有需要，自带器械：我带了两个10镑哑铃和瑜伽垫

逛店的时候发现很多以前只能看的衣服 都可以穿啦，虽然没有买很多，但是选择自由无价！欢迎看我的视频记录，了解更多细节：

对健身感兴趣的朋友可以联系我：jane2012ilcc